L'oisoscope

Sport

  • Date de l'événement : Du 22.08.2020 à 10:00 au 10.07.2021 à 12:00
  • Adresse : 24 rue de la Mairie - La Ferme, 60520, GOUVIEUX
  • Organisateur de l'événement : MARIE AGNES HORST

Voici une pratique physique préventive pour vous permettre de préserver votre capital santé tout en douceur ! Rendez-vous tous les samedis matins à La Ferme de Gouvieux ou en salle virtuelle via zoom selon votre préférence !

Qu’est-ce que la Relaxation bio-dynamique et quels en sont les bienfaits  ?

Vous aider à retrouver ou maintenir un état d’harmonie intérieure en toutes circonstances. Par l’approche des techniques de respiration en mouvement, de mobilisation articulaire et d’étirements accessible à toutes et tous, cette méthode “libère le stress”, ré-équilibre le corps, renforce la concentration et revitalise l’énergie en soi. Elle est Issue des échauffements dans les arts martiaux et de la gymnastique de longue vie des moines de Shaolin

Mise en application de la méthode de relaxation bio-dynamique  :

En reprenant attention à notre premier outil qu’est notre corps, la méthode vous invite à travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement à redécouvrir votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi pour respirer l’équilibre et l’harmonie.

Se relaxer à tout âge et quelque soit votre situation… 

Cette pratique est ouverte à tous, pas de prérequis. Dès l’âge de 15 ans et jusqu’à 99 ans…

Comment se relaxer ? La réponse est dans votre corps, par le respiration ventrale et thoracique, vous apprendrez à relâcher votre corps et votre esprit se détendra de lui-même…

La première partie de la méthode se pratique debout ou assis(e) sur une chaise selon votre possibilité, la seconde partie se déroule allongé(e) sur le dos  puis sur le ventre, quant à la troisième partie elle se fait soit assise au sol soit debout.

Au fil des séances et de la pratique se développe peu à peu une conscience de soi-même élargie, une attention aux signes, messages du corps, de l’esprit ou de l’émotivité permettant une meilleure gestion de la vie quotidienne comme les situations de crise.

La paix intérieure est au bout de l’expiration.

Renseignements et inscriptions : mahorst@ilelumiere.fr  Tél : 06 51 03 10 26 https://ilelumiere.fr/cours-hebdomadaires-de-relaxation-bio-dynamique/

L’agenda pour la saison 2020/2021 : 

Tous les  samedis matins de 10 heures à 12 heures salle 4 de “La Ferme” à Gouvieux dès le 22 août 2020 et jusqu'au 10 juillet 2021 !

Conditions tarifaires : La première séance est offerte pour vous permettre de bien découvrir cette méthode. Il est utile d’adhérer à l’association Présence Bien-Etre. L’adhésion est à 20 euros en individuel ou 30 euros pour un couple ou une famille pour la saison.

La séance individuelle : 18 euros TTC.

– Abonnement de 5 séances : 90 euros TTC valable 5 mois

– Abonnement de 10 séances : 170 euros TTC valable 5 mois

- Abonnement de 20 séances : 320 euros TTC valable sur la saison

- Abonnement de 39 séances pour toute la saison : 585 euros TTC

Témoignage de Marie-Claude parmi d'autres...

C’est un rendez-vous hebdomadaire auquel je me rends toujours avec plaisir car je sais que je vais y trouver ce que j’ai recherché pendant des années.

J’ai testé et pratiqué plusieurs techniques comme le yoga, le prana yoga, le taï chi, la sophrologie mais aucune ne m’a autant satisfaite que la relaxation bio -dynamique. J’y trouve détente musculaire et apaisement moral mais aussi une nouvelle énergie dynamisante ; mon corps et mon esprit se rejoignent dans une relaxation profonde mais aussi dans une fluidité tonifiante.

Tout cela dispensé avec le sourire et la bienveillance de Marie-Agnès.

Je suis ravie d’avoir découvert cette pratique surtout au seuil de ma retraite. C’est une activité qui je pense me permettra d’entretenir mon corps et mon esprit en douceur.

Marie-Claude

Au plaisir de vous accompagner dans cette pratique santé et bien-être !

A bientôt

 

en savoir plus sur l'organisateur

MARIE AGNES HORST

Adresse: LA CHAPELLE EN SERVAL

Coach en Relaxation Bio-dynamique et thérapeute holistique pour vous accompagner vers votre épanouissement. En vous permettant de réveiller l'énergie vitale qui sommeille en vous, grâce à des méthodes douces comme l'hypnose ercicksonienne ou spirituelle, La PNL ou l'énergétisme. Vous allez trouver en vous les ressources pour surmonter vos limites, vous détacher des conditionnements qui vous bloquent et laisser émerger vos réels potentiels et talents pour avancer pas à pas vers votre épanouissement.